Akademi Haber

Akademi Kız Öğrenci Yurdu Aydın


Stres Nedenleri


Stres Nedenleri


Stres aslında hayatın normal bir parçasıdır. Bazen yararlı bir amaca bile hizmet edebilir. Stres, iş yerinde kişiyi motive edebilir veya bir maratonun son parkurunu koşturabilir. Ancak, stres üzerinde bir kişinin etkisi yoksa ve uzun süreli olursa, işine, aile yaşamına ve sağlığına ciddi şekilde müdahale edebilir. Neden stresli olduğunuzu ve bu stresin sağlığınızı nasıl etkilediğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Stres Nedenleri

Herkesin farklı stres tetikleyicileri vardır. Araştırmalara göre, iş stresinin başında geliyor. Çalışanların yüzde 65 kadarı çalışma alanında stres yaşadığını söylemektedir ve dörtte üçü çoğu zamanını iş yerinde geçirmenin en büyük stres kaynağı olduğunu söylemektedir.

İş stresi nedenleri şunları içerir:

İş ile ilgili mutsuz olmak,
Ağır bir iş yükü veya fazla sorumluluk sahibi olmak,
Uzun saatler çalışıyor olmak,
Kötü yönetim,
Tehlikeli koşullar altında çalışmak,
İlerleme şansı veya atılma riski konusunda güvensiz olmak,
Meslektaşların önünde konuşmalar yapmak zorunda kalmak,
Özellikle şirket destekleyici değilse, iş yerinde ayrımcılığa ya da tacize maruz kalmak.

Hayata karşı olan streslere örnekler ise şunlardır:

  • Sevilen birinin ölümü,
  • Boşanma,
  • İş kaybı,
  • Finansal yükümlülüklerdeki artış,
  • Evlenmek,
  • Yeni bir eve taşınmak,
  • Kronik hastalık ya da  yaralanma,
  • Duygusal sorunlar (depresyon, kaygı, öfke, keder, suçluluk, düşük benlik saygısı)
  • Yaşlı veya hasta bir aile üyesi ile ilgilenmek
  • Doğal bir felaket, hırsızlık, tecavüz veya şiddete karşı bir travma yaşatmaktır.


Bunun  yanı sıra kontrol edilemeyen durumlarda kişiyi strese sokabilir.Örneğin;

Korku ve belirsizlik

Terörist saldırılar, küresel ısınma ve zehirli kimyasalların tehdidi hakkında düzenli olarak bilgi aldığınızda, özellikle de o olayları kontrol edemediğinizi düşündüğünüz için strese neden olabilir.  Medyada çok sıklıkla gösterildiğinden dolayı nadir olarak rastlanan olaylar olsa bile insanları strese sokar.